ストレッチにもいくつかの種類があります。それぞれの方法や考え方など載せております。

怪我をされた時などに冷やす、アイシングという方法があります。目的や効果などを載せております。

最近よく耳にする「ロコモ」という言葉。どういった意味なのか、そして何故ロコモが注目されるのか。詳しく載せてあります。

何故姿勢が崩れるのか。原因、対策など載せてあります。